-1 PULAR REFEIÇÕES
A fome acumula e você exagera na dose!
-2 ASSISTIR A TV ENQUANTO SE ALIMENTA
Você se distrai e facilita os excessos alimentares
-3 CONSUMIR MUITOS DOCES
É um ciclo vicioso onde você quer sempre mais!
-4 PAGAR PARA COMER À VONTADE
O ideal é parar de comer quanto estiver satisfeito!
-5 COMER MUITO RÁPIDO
Você come muito sem perceber que já está satisfeito!
-6 BELISCAR
Este hábito aumenta a chance de ficar acima do peso, coma em horários fixos!
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